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女人美容养颜的佳品——蜂蜜红枣茶   

2014-10-16 10:37:28|  分类: 甜品 |  标签: |举报 |字号 订阅

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女人美容养颜的佳品——蜂蜜红枣茶 - 秋凉 - 享受平淡
       
        天渐渐凉下来了,越来越喜欢喝热饮了,朋友刚给了一袋红枣,中等大小,肉很厚,圆圆乎乎的甚是可爱。随手加了点桂圆干和冰糖就煮了蜂蜜红枣酱,可以冲成茶喝。刚好装了两小罐,自己留一罐,给朋友回赠一罐,她开心我也高兴,这就是礼尚往来吧。
 蜂蜜红枣茶可以补气血,是女性养颜补血的佳品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖,能直接被人体吸收,改善人体内血液的营养状况。红枣每100g含铁3.7-3.9mg,铁是人体不可或缺的元素,是血红蛋白的重要组成部分,能够预防和治疗贫血,是对女性最重要的矿物质元素之一。它帮助血液和肌肉运送氧气,为我们提供能量,消化食物,影响免疫系统。同时红枣富含维生素C,维生素C能促进人体对铁的吸收。两者融合达到补气补血的功效。

材料:
红枣250克,无核桂圆干30粒,冰糖适量,蜂蜜200克。
做法:
1.红枣和桂圆干略冲洗一下,并把红枣去核儿;
2.将红枣、桂圆干、冰糖放入锅中,加水没过红枣,大火烧开,转小火煮至红枣变粘稠,用筷子把红枣搅碎;
3.将煮好的红枣泥晾到80度以下,加入蜂蜜拌匀,装入无油无水的保鲜罐中冰箱冷藏保存,7-10天吃完为佳。
吃法:
80度左右的水冲泡即可。温度过高会破坏蜂蜜的营养。
提示:
1.煮红枣到后来很粘稠时要用筷子不断搅拌,以免糊底变苦;
2.最好选用不粘锅,比较不容易糊;
3.红枣一定要煮烂里面的营养物质才能更好的释放出来;
4.蜂蜜选百花蜜就可以,百花蜜味道不过分浓烈不会盖过红枣的香味;
5.放冰箱冷藏保存,并且一次不要做太多。
女人美容养颜的佳品——蜂蜜红枣茶 - 秋凉 - 享受平淡
 
女人美容养颜的佳品——蜂蜜红枣茶 - 秋凉 - 享受平淡
 
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