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核桃黑豆浆——香浓营养的早餐好搭档   

2017-02-08 09:40:41|  分类: 营养早餐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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核桃黑豆浆——香浓营养的早餐好搭档 - 秋凉 - 享受平淡
         春节不知不觉就过去了,一切又都如常,只是商厦前面未及拆掉的春节集市摊位仍在阳光中矗立着,醒目的鲜红色。摊位空着,人们穿梭着经过看也不看它一眼。
        初十以后阳光便躲起来了。暗淡的天色也阻挡不了春天的脚步,空气暖和湿润,风也柔和了。年前买的蔷薇生出许多鲜嫩的叶片和花苞,在春风里摇曳生姿。
        春节出去逛了一圈,此时重回简宁的生活。吃自己煮的饭菜,做想做的事,安静且有秩序,体验着这种小小的美好感觉,心生淡淡的欢喜。
       
        黑豆的营养不必多说,加几颗烤香的核桃一起做成核桃黑豆浆,温暖香浓又营养,是早餐的好搭档。

材料:
黑豆一杯(豆浆自带量杯),核桃五个,冰糖适量。
做法:
1.黑豆用水略清洗,加水浸泡一晚;
2.核桃仁放入烤箱中层,160度烘烤10分钟,或入无油锅中小火炒熟;
3.取豆浆机,放入泡好的黑豆、熟核桃仁和冰糖,选择豆浆功能,按开始键,至完成;
4.用过滤杯滤出豆浆即可。
核桃黑豆浆——香浓营养的早餐好搭档 - 秋凉 - 享受平淡
核桃黑豆浆——香浓营养的早餐好搭档 - 秋凉 - 享受平淡
 
核桃黑豆浆——香浓营养的早餐好搭档 - 秋凉 - 享受平淡
 

 
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