注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

享受平淡

人间有味是清欢。

 
 
 

日志

 
 

牛油果鸡蛋夹饼——做一份简单又营养丰富的早餐吧   

2017-03-06 08:45:57|  分类: 营养早餐 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
牛油果鸡蛋夹饼——周末了,给自己和家人做一份简单又营养丰富的早餐吧 - 秋凉 - 享受平淡
        周末去深圳游逛两天,竟然有些意外惊喜。
        朋友带着去了观澜版画基地和大芬油画村。周日回来前又照例跑去红荔路花卉市场买鲜花,顺便买了两个花盆。
        想不到深圳还有这么好看的地方。观澜版画基地是是深圳十大客家古村落之一,也是著名版画家、美术理论家陈烟桥的家乡。一幢幢老房子、一条条小街、屹立的雕楼、大片的油菜花田,在阳光下古朴宁静充满生机。
        大芬油画村早就听说过,不过却是第一次去。在油画村里穿行了几个来回,临走发现美术展馆正在举办中青年油画作品展,又进去看了一圈。
        适逢周末又临近三八节,花卉市场人特别多,鲜花也都提价了,店家忙到停不下来,看到很多不认识的花也不好意思细打听了,只买了一束黄色玫瑰和一束白色雏菊就离开了。
        平凡的日子细碎绵长,不经意间遇到的美和希望,就象春天午后的阳光,总能给那颗在人世间飘零已久的心注入一些温暖的力量。
       
       买了一些牛油果,放了几天都熟了,要抓紧时间吃了。
       把思念手抓饼煎熟,用牛油果、午餐肉和炒熟的鸡蛋做成夹饼当早餐,简单、好吃又有营养。
        
材料
思念椒盐手抓饼一份。
夹饼馅料
牛油果,鸡蛋两个,午餐肉适量,海盐少许,黑胡椒碎适量。
做法:
1.牛油去皮去果核切成小块放入盆中,加入少许海盐和适量黑胡椒碎,拌匀;
2.鸡蛋打散,油锅注油烧热,倒入鸡蛋炒熟,盛出放入牛油果中;
3.午餐肉切小粒入炒鸡蛋的锅中煎至表皮微黄,倒入牛油果中;
4.将牛油果、鸡蛋和午餐肉拌匀,即成夹馅。
5.锅中放油,三成热时放入手抓饼,中小火,两面煎至鼓起,颜色金黄,取出,全部烙好。吃时将烙饼揭开填入做好的馅就成夹饼了。
 牛油果鸡蛋夹饼——周末了,给自己和家人做一份简单又营养丰富的早餐吧 - 秋凉 - 享受平淡
牛油果鸡蛋夹饼——周末了,给自己和家人做一份简单又营养丰富的早餐吧 - 秋凉 - 享受平淡
 
牛油果鸡蛋夹饼——周末了,给自己和家人做一份简单又营养丰富的早餐吧 - 秋凉 - 享受平淡
 
牛油果鸡蛋夹饼——周末了,给自己和家人做一份简单又营养丰富的早餐吧 - 秋凉 - 享受平淡
 

 
  评论这张
 
阅读(21520)| 评论(12)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017